Kansızlık kandaki demir,çinko,b12,b2 gibi vitamin ve minerallerin eksik olmasıyla ortaya çıkan bir durum. daha çok kendisini demir eksikliğiyle gösteriyor. kansızlık-demir eksikliğinin belirtileri :
yorgunluk,halsizlik
Unutkanlık,konsantrasyon bozukluğu
Üşüme hissi,vücut direncinin düşmesi
İştahsızlık ve mide bulantısı
Sık hastalanma
Ağız kenarlarında çatlaklar oluşması
Günlük demir ihtiyacı erkeklerde 2 mg kadınlarda 4 mg' dır.türkiye'deki kadınların 3/1' de demir eksikliği görülmektedir. bunun nedeni kadınların erkeklerden 2 kat demire ihtiyaç duymaları ve kadınların kendilerine özgü hallerindeki kan kaybıdır. kansızlık-demir eksikliği insan yaşamının kalitesini olumsuz etkileyen etkenlerden birisidir. tedavi edilmezse kronik yorgunluk ve kronik hastalıklara insanı açık hale getirir.kansızlık-demir eksikliğinin tedavisi sadece ilaç tedavisi değil yaşam biçiminin değiştirilmesini gerektirir.
KANSIZLIK VE DEMİR EKSİKLİĞİNDE TEDAVİ
Yukarda yazdığımız belirtileri yaşayan birisi ilk önce doktor kontrolünde kan tahlili yaptırıp demir veya başka nedenle oluşan kansızlığın tanısını koydurmalıdır. tanı konulduktan sonra demir eksikliğinin tedavisi basittir:
1,5 ay boyunca 180-200 mg demir, geri kalan 4,5 ay boyuncada 80-100mg demir takviyesi hastalığın düzene girmesinde yardımcı olmaktadır. kansızlık probleminin % 80-90'nı bu tedavi yöntemiyle çözülmektedir. özellikle son zamanlarda yaygınlaşan suda eriyen demir işleri oldukça kolaylaştırmaktadır:
Bu tedavi yöntemiyle tedavisi mümkün olmayan insanlarda ırsi(aileden gelen) direnç veya mide kanseri gibi nedenlerden dolayı tedavi başarısız olabilmektedir. bunun için muhakkak doktorunuzla teması bırakmadan nedenlerini araştırın.
KANSIZLIK VE DEMİR EKSİKLİĞİNDE YAŞAM KONTROLÜ
Kansızlık -demir eksikliği yaşayan kişiler sadece ilaçla değil yaşam kontrolü gerektiren bir hastalıktır.
öncelikle bu hastalıktan muzdarip olanlar öncelikle ilaçlarını düzenli kullanmalıdır.
yaşamımızı kolaylaştıracak ve hastalığın önünü olacak tavsiyeler şunlar olabilir:
1-) çay ve kahveyi özellikle hayatımızdan çıkarmalıyız. çünkü çay ve kahve demir emilimini % 75 oranında engeller.
2-) yemek esnasında süt ürünlerini özellikle yoğurdu yemeklerle beraber kullanmak demir emilimini engelliyor.
3-) kepekli ekmek kullanmayın.
4-) demir vitaminle alındığında demirin etkisini 1 kat arttırıyor. mesela portakal suyu gibi.
5-) içinde demir ihtiva eden ürünleri kullanın:
- yumurt sarısı
-et, tavuk ve balık(en zengini somon)
-sakatatlar(özellikle karaciğer) en zengin demir kaynağıdır.
-kırmızı pancar, yaban mersini
-kuruyemişler(özellikle kuru üzüm)
- güneş ışığı bol miktarda alınmalıdır.
- bu hastalığa muzdarip olanlarda yemekleri yaptıkları kabın demir olması yarar sağlamaktadır.
KANSIZLIK VE DEMİR EKSİKLİĞİNDE TAKVİYE
Kansızlık ve demir eksikliğinde en önemli sorun yorgunluk, halsizlik ve çok çabuk hastalanmadır. tedavi süresince ve tedaviden sonra kansızlığın tekrar nüksetmemesi için takviye şarttır. kansızlık-demir eksikliği bağışıklık sistemini zayıflatır. bağışıklık sistemini güçlendirmek için takviyeler almak hastalığa karşı direnç sağlayabilir. bunlardan bazıları :
1-) ARISÜTÜ-POLEN-PROBOLİS:
İnsan metabolizmasına çok yönü faydası olan hda-10 içerir. 9 tane b vitamini çeşidini içerir. 22 farklı aminoasit içerir. bağışık sistemini güçlendirici, hastalıklara ve kansere karşı koruyucu antioksidandır.
arısütü-polen-probolis örnekleri için tıklayınız.
arısütü-polen-probolis örneklerini incelemek için tıklayınız.
2-) MAÇA(LEPİDİUM MEYENİ):
Turpgillerdendir. güney amerika'da yetişir. 19 aminoasit,potasyum,demir,çinko,selenyum,iyot, bakır ve magnezyum gibi minerallerden oluşmaktadır. enerji
seviyesini yükseltmek, daha güçlü ve dayanıklı olmak, yorgunluk ve halsizliği
azaltmak veya gidermek ve cinsel güç için değişik kombinasyonları birçok kişi
tarafından kullanılmaktadır.
maça örneklerini incelemek için bağlantıya tıklayınız3-) GİNSENG:
Kore ve çin' de yetişmektedir. sibirya ve amerikan ginsengi olsada kore ginsengi tercih edilmelidir.maça gibi enerji
seviyesini yükseltmek, daha güçlü ve dayanıklı olmak, yorgunluk ve halsizliği
azaltmak veya gidermek ve cinsel güç için değişik kombinasyonları birçok kişi
tarafından kullanılmaktadır.
ginseng örneklerini incelemek için tıklayınız.
ginseng örneklerini incelemek için tıklayınız.
4-) KRİLL:
Antartika'nın temiz sularından başka ortamda yetişmeyen dünyanın hastalıklara ve kansere karşı en koruyucu ürünüdür. balık yağından 46 kat coenzimden 30 kat daha antioksidandır.
krill örneklerini incelemek için bağlantıya tıklayınız.
KANSIZLIK VE DEMİR EKSİKLİĞİNDE BİTKİSEL TEDAVİ
günde 3 kere 1 yemek kaşığı labada tentürü
günde 1 defa 1 yemek kaşığı hindiba ya da 2 kapsül hindiba
manganez
.........................................
ısırgan otu
kara hindiba
dulavrat otu kökü
kekik
......................................
250 gr çökelek
1 çorba kaşığı keten tohumu
1 çorba kaşığı çörek otu
1 tutam ceviz
biraz zeytinyağı ve nar ekşisi de
katıp hepsi karıştırılır.
(Ahmet Maranki'nin önerisi)
...............................
sakatatlar
yumurta sarısı
kırmızı et
pekmez
...................
‘‘Dr. Scheffler Additiva Demir’’i Türkiye pazarına sundu. Siyah frenk üzümü aromalı olan ve tatlandırıcı besin ilaveli Additiva Demir, diğer ürünlerden farklı olarak C ve B12 vitaminleriyle folik asit ihtiva ediyor.
......................................
- pancar suyu + havuç suyu + 1 tutam kimyon hazırlanıp içilir.
..................................
- 30 ml.yoğurt + 1 çay kaşığı zerdeçal sabah, öğlen yenilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder